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3月21日是世界睡眠日，东莞市妇幼保健院特别推出了一篇超实用的科普长图《家有“呼噜娃”怎么办？》炒股按日配资，提醒各位家长：孩子睡觉打呼噜，可不是睡得香，可能是腺样体肿大在“搞事情”！ 这篇长图画风可爱，语言通俗易懂，它先告诉大家，腺样体是啥——其实就是藏在孩子鼻子后面的一块“小肉肉”，本来是帮我们抵抗细菌的“卫士”，但如果它肿大了，就会堵住呼吸道，让孩子睡觉时打呼噜、张嘴呼吸，甚至憋气！更严重的是，长期不治疗，还可能让孩子变“丑”（腺样体面容）、长不高、注意力不集中，危害可不少！ 长图还贴心

凌晨2点，被枕边人雷鸣般的鼾声吵醒，但闻鼾声一下子卡住，像被人掐住脖子，10秒寂静后，接着又是一声粗气的喘息，看似沉睡的打鼾背后，可能暗藏着威胁生命的健康危机——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），在第24个世界睡眠日(3月21日)融资融券最高几倍杠杆，让我们共同关注这一“夜间杀手”。 融资融券最高几倍杠杆 睡眠质量下降：年轻人的健康警报，国家喊你来减肥 全球睡眠调查报告显示，中国受访者平均每周仅4.13晚能获得优质睡眠，而《2024中国居民睡眠健康白皮书》更揭示：58.7%的成年人存在失

3月21日是“世界睡眠日”。设立“睡眠日”，当然是想让人们知晓高质量的睡眠对身心健康的重要作用，以更加重视睡眠。现实生活中，“睡眠”成为困扰不少人的“问题”选项，一些人睡眠时间严重不足，以至于白天学习或工作不在状态，无精打采；一些人想睡觉，但就是睡不着，存在比较严重的睡眠障碍；另外一些人也是想睡觉，但因为面对巨大的现实压力，需要各种加班与熬夜香港期货配资，他们不得不惜时如金，不敢在惯常时间上床睡觉。 这里，我想重点谈谈两类人，一类是像笔者小孩一样的中小学生，另一类是像笔者一样的高校教师。 我儿

专业配资实盘 3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。 但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？ 晚上11点睡，早上6点多起 “每天差不多能睡7小时。”贵州黔南州某中学一名初二学生的家长说，孩子每晚9点半左右到家，10点50分左右入睡，第二天6点就要起床。 西安市某中学初一年级学生家长李安（化名）也反映，儿子每晚11点多睡，早上6点5

3月21日将迎来世界睡眠日合规的炒股投资工具 近日，全国爱卫办发布 《睡眠健康核心信息及释义》 什么样的睡眠是高质量睡眠？ 怎么样才能睡个好觉？ 几点入睡最合适？ 根据《睡眠健康核心信息及释义》： 成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。 老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。 不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说： · 学龄前儿童每天需要10至13小时； ·中小学生8至10小时； ·成年人7至8小时； ·老年人6至7小时。 什么样的觉才是好觉？ 掌握三个